Omega-3 vetzuren

Als je omega-3 vetzuren en omega-6 vetzuren in de goede verhouding consumeert, dan zijn je hersenen evenwichtiger, ben jij beter in balans en presteer je beter. 

Acetyl L-Carnitine (ALCAR)

Acetyl-L-Carnitine kan leeftijdsgerelateerde cognitieve achteruitgang omkeren en het geheugen verbeteren. Acetyl-L-Carnitine (ALCAR, ALC of LAC) is een gesynthetiseerde versie van L-Carnitine. Dat is een derivaat van de aminozuren lysine en methionine. ALCAR is meer biologisch beschikbaar dan L-carnitine. Het passeert gemakkelijk de bloed-hersenbarrière. En levert L-Carnitine via celmembranen (die het zelf niet zou kunnen passeren). […]

Avocado’s verbeteren en beschermen je hersenen.

Avocado’s zijn het perfecte voedsel om je hersenen te beschermen en te verbeteren.

Om te beginnen hebben ze het hoogste totale “vetbeschermende” vermogen van alle soorten fruit of groente. Dit is goed nieuws voor je hersenen.

Choline en je geheugen

De hersenen zijn afhankelijk van choline (een vitamine B) om de neurotransmitter acetylcholine te produceren. Acetylcholine is een van de belangrijkste neurotransmitters in de hersenen, omdat het cruciaal is voor geheugen en leren, maar ook voor opwinding en beloning.

DE BRAIN-FOOD-connection

Al decennia lang heeft de medische gemeenschap dieetmanagement aanbevolen als onderdeel van het therapeutische plan voor veel aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen, hoge bloeddruk en hoog cholesterol. Tot op heden bestaan ​​dergelijke aanbevelingen niet voor hersenveroudering en dementie. In feite zijn veel wetenschappers en niet-wetenschappers nog steeds terughoudend om te geloven dat onze voedselkeuzes mogelijk te […]

Vitamines zijn de sleutels.

Vitaminen spelen een essentiële rol bij de activiteit, groei en vitaliteit van onze hersenen. Hoewel ze geen directe energiebron zijn, helpen vitamines de hersenen bij de energieproductie.

DOPAMINE: LET OP UW STAP

Hoewel serotonine veel aandacht krijgt en het grootste deel van de hype, wordt dopamine steeds populairder vanwege zijn rol in de cognitieve functie. Dopamine heeft invloed op onze belonings-, motivatie- en aandachtsfuncties, evenals op het oplossen van problemen en motorische controle, om nog maar te zwijgen van het feit dat we in de eerste plaats […]

SLAAP, DAGDROOM EN DENK OM MET SEROTONINE

Serotonine wordt voornamelijk in verband gebracht met onze stemmingen, aangezien deze neurotransmitter onze hersenen signaleert wanneer we ons ontspannen en gelukkig voelen. Wanneer de hersenen een laag serotoninegehalte produceren, worden gelukkige signalen veel minder frequent en van korte duur, waardoor uiteindelijk ziekten zoals depressie en angst ontstaan. Serotonine wordt ook grotendeels erkend vanwege zijn rol […]

Hallo wereld.

Welkom bij WordPress. Dit is je eerste bericht. Bewerk of verwijder het, start dan met schrijven!